A型は肉で太るけどO型は肉で痩せる!?血液型別おすすめのダイエット食材

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日本人は血液型で性格や相性を占うのが好きですよね、でも血液型が利用できるのは占いだけではありません!

血液型によって痩せやすいダイエット、痩せやすい食材があるのです。

これまでダイエットがうまく行かなかったのは、自分の血液型に合わないダイエット法だったからかもしれません。

一番気になるのは信憑性

血液型占いの信憑性は怪しいところがありますが、血液型によって体質が違うというのは信じられる話だと思います。

血液型によってホルモンや酵素の分泌量や働き方も違いますし、かかりやすい病気も違うという研究結果もあります。

血液型によって相性の良い食材、悪い食材があるので、それに合わせた食事をすることでダイエット(つまりは健康的な体作り)となると考えられています。

A型は農耕民族!とにかく野菜と魚を食べるべし!

A型さんは元々農耕民族の暮らしをしていた人々がルーツなのだそうで、農産物が体に合う食事です。野菜・果物全般や、和食、大豆を多く食べるのがおすすめ。

炭水化物ならお米も相性が良いです。

コーヒーや緑茶も合うので、このあたりの嗜好品が好きなA型さんはラッキーです。

反対に肉類はあまり得意ではないので、お肉ばかり食べるダイエットは効果が出にくいかもしれません。ちなみに鶏肉はOK!

B型は何でも食べる遊牧民!乳製品と相性抜群!

4つの血液型の内、体に合う食べ物が一番多いのがB型さんです。

特に、乳製品はB型さんに最も相性が良いとされています。

毎日の食事はバランス良く、牛乳・ヨーグルト・チーズなどを程よく食べると体の調子が整いやすいです。

貝類、甲殻類、ごま、ナッツ類は相性が悪いものが多いので注意しましょう。

O型は狩猟民族!肉を食べて炭水化物を控える!

O型のルーツは古く、元々は狩猟民族ですので肉類が体によく合います。

穀物(特に小麦)、乳製品で太りやすい傾向がありますので、流行の炭水化物抜きダイエットで効果が出やすいでしょう。

ちなみに豚肉よりも牛肉・鶏肉が向いています。炭酸水や赤唐辛子も相性が良いです。

小麦と乳製品が太りやすいので、ケーキなどのスイーツには注意してくださいね。

AB型はハイブリッドな現代人!割と色々食べられる!

4つの血液型の内もっとも新しい人種がAB型の人々です。

A型、B型に相性の良いものならOK。

ちなみに、A型・B型の合わない食品にはトマトが含まれますが、AB型には問題がないとのことです。

鶏肉・豚肉は合わないですが、羊肉なら合います。乳製品も、ヨーグルトとカッテージチーズは相性がいいです。

体が冷えやすい体質なので、体を温める生活・食事を心がけるのがダイエット成功のコツ!

これからダイエットを考えている方は、血液型から自分と相性の良い食材悪い食材を把握して、食事の参考にしてみてくださいね!

個人の体験などをもとにした内容となっています。記事を参考にダイエットをお試しの際は、健康状態や安全面に十分配慮のうえ、正しい方法でおこなってください。

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