美肌やアンチエイジングにも!酵素ダイエットのさまざまなメリットとは

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新しいダイエット方法として定着しつつある酵素ドリンクを使用したダイエット。

酵素ドリンクは昔からある健康食品のひとつで、健康維持や美容効果もあると言われています。

またサプリメントと違って野菜やくだもの、穀物といった普段口にしているものから作られているだけあって、安心してトライできるダイエット方法でもあります。

ここで酵素ドリンクを使用したダイエットのメリットについてまとめてみました。

酵素ドリンクで痩せられる理由

人間の体には代謝酵素と消化酵素と呼ばれる2つの潜在酵素が備わっています。

加齢とともにこの2つの酵素のはたらきは衰えてしまいますが、酵素ドリンクをはじめとする食物から酵素を補うことで、体内の酵素を温存できると考えられています。

代謝酵素が温存できれば、基礎代謝がアップし太りにくい体に近づくことができます。

また新陳代謝機能も活性化されるため、肌のターンオーバー機能もサポートされ美しい肌を手に入れることもできます。酵素ドリンクの愛飲者は美肌の人が多いのはこのためなのです。

短期間のファスティングでダイエット

酵素ドリンクはカロリーが低いものの、栄養価は高いので食事との置き換えにも使用できます。

酵素は野菜や果物にも含まれていますが、野菜やくだものはよく噛んで消化する必要があるため、同時に消化酵素を消費することになります。

酵素ドリンクは液体状で言ってみればすでに消化された状態になっているため、消化酵素をムダ使いすることがありません。

酵素は代謝よりも消化を優先するため、消化に負担のかからない食事を摂ることはダイエットやアンチエイジングにもつながると言えるのです。

また酵素ドリンクは食事との置き換えだけではなく、2~3日程度のファスティング(断食)にも使用できます。

通常の食事を絶ち、普段、稼働しづつけている胃や腸といった消化器官を休ませることで酵素は代謝活動に専念することができます。

ファスティングを行う場合、断食前後の食事内容が成功のカギにつながります。特に回復食と呼ばれる断食後の食事は内臓に負担をかけないものから摂り始める必要があります。

自分でトライするのが難しいかな?と思う方は、宿泊してファスティングを行うことができるホテルや健康道場などの施設を利用してみるとよいでしょう。

デトックスや食に関する意識の変化にも

ファスティングを行うと、体の中にたまっていた毒素が排出されデトックスが得られます。便秘や肌荒れの解消につながったという人も多いようです。

また飽食の現代において、一定期間食事を絶つことで食事ができるありがたさを感じることができるようになったという声もあります。

ファスティングで体内が浄化されるとジャンクフードなどを体内に入れたくなくなるという人も。酵素ドリンクを使用したダイエットの人気の秘密はこうしたダイエット以外の効果にあると言ってもいいでしょう。

個人の体験などをもとにした内容となっています。記事を参考にダイエットをお試しの際は、健康状態や安全面に十分配慮のうえ、正しい方法でおこなってください。

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