お腹すっきり!サツマイモ断食ダイエット

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毎朝お通じがある人は「ダイエット」とは無縁だという話もあります。

食べた物がしっかりと排泄できる体を作り上げる事はダイエットの基本中の基本!

でも、女性は特に便秘になりやすく色々努力はしているのだけれどお通じが思うように来ないと頭を抱えている人も多いようです。

そんな時にお勧めなのが、今話題の「さつまいも断食ダイエット」食物繊維で便通を良くし代謝アップに繋がると好評です。

今回は、お腹すっきり!サツマイモ断食ダイエットについて詳しく見て行くことにしましょう。

サツマイモ断食ダイエットの効果!

サツマイモダイエットは最初にお話ししたとおり、便通を良くすることで代謝を上げダイエットに役立てる方法です。

便秘はダイエットには何のプラスにもならない事は知っている人も多いでしょう。

便秘になると、腸から必要な栄養素を吸収できないため努力しても痩せ難くなってしまいます。

また、体に悪玉菌が増える事でお肌もボロボロ、髪もばさばさ、実際の年齢よりも老けて見られるなんて事もあるようです。

サツマイモ断食ダイエットをすると、便秘が解消されダイエットがスムーズに進むようになります。

ダイエットを始めようと思い立ったらまずこのサツマイモ断食ダイエットをし、体をキレイにしてから本格的なダイエットに取り組むのも1つの手かもしれません。

サツマイモ断食ダイエットの方法

サツマイモ断食ダイエットは、1日に3本程度のサツマイモを食べる方法。

お腹が空いたら、サツマイモのほかに、きゅうり、トマト、レタスなどは食べてOK。

料理方法は、特に決まりは無いようですが、油で揚げたりはせず、焼き芋や、蒸した芋などにして食べるのが良いようです。

水分は普段よりも多めに取るのもポイントの1つ!

味の無い炭酸水で満腹感を出しているという人もいるようですよ。

サツマイモダイエット成功のうれしい声

  • まさか痩せるとは思わなかった!3日で-5キロはすごい(22歳学生)
  • サツマイモはお腹が膨れるからダイエットしている辛さがないのもうれしい(30歳会社員)
  • 子供の離乳食にも使えるから芋を箱買いしました!1週間続けたら毎日どっさりの便通が♪気持ちよくて癖になりそうです(28歳主婦)
  • 自分だけは嫌だから旦那にも同じサツマイモ断食をやらせた!2週間で7キロ旦那は痩せていました。私は3キロでしたが・・。男性にも効果があるんだ!(25歳女性)

など、中々の大幅減量っぷり!

1週間サツマイモ断食を行った人は平均で-3~5キロ痩せられたとの事。

お腹周りがすっきりして、諦めていたパンツがすんなり入ったという声も!


便秘を解消する事は、ダイエットをする大前提!

便秘のままではいくら努力しても結果が付いてきません。

とにもかくにも、とりあえずこの「サツマイモ断食」ダイエットを試してみましょう!

きっと朝のお通じの良さにビックリし、それと同時に体重がすんなり落ちていく自分にもビックリする事でしょう。ぜひお試しあれ~♪

今売れている便秘解消サプリ
おなか端麗

個人の体験などをもとにした内容となっています。記事を参考にダイエットをお試しの際は、健康状態や安全面に十分配慮のうえ、正しい方法でおこなってください。

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