酵素の摂り方は2種類好みで選んでみよう
便利に使えて成功者が多いのはドリンクタイプ！早く痩せる断食、確実に痩せる置き換えに
サプリは続けやすさNo.1！時間や場所を気にせずいつでも摂取できる自由度の高さもポイントです。
多くの酵素ダイエット商品がある中で一番ポイントにしたいのは品質です。
世の中の需要に応えるかのように様々なメーカーが新商品を出していますが、残念ながら名ばかりの粗悪品があるのも事実。
高価=高品質、低価格=低品質、と値段と質が比例するものも多いですが、中には企業努力でコストパフォーマンスに優れた「低価格×高品質」の酵素ダイエットグッズもあります。
当サイトでは痩せる実感力に直結する品質はもちろんのこと、特にコストパフォーマンスが良い商品を中心にランキングしています。
ご購入の際の参考にしてみてください。
1位
酵素ドリンク
高品質で低価格
酵素ダイエットで一番おすすめなのが優光泉です。
ドリンクタイプなので置き換えやプチ断食（ファスティング）など、カロリーを大幅に抑えるのに効果的です。
熟成・発酵、生きた酵素と酵母菌がたっぷりのピュアな酵素ドリンクは、栄養の吸収が早く、満腹感を得やすいという特徴がありプロのアスリートの減量にも利用されています。
添加物や保存料、人工甘味料などを使用していない完全無添加なので、妊娠・授乳中、産後ダイエットにもおすすめです。
2位
酵素サプリ
酵素サプリNo1
健康的なダイエットをサポートする「生酵素」は、多くの人の支持を集めています。
口コミサイトで有名な＠コスメや、楽天市場の部門ランキングで1位を獲得、NPO法人日本サプリメント評議会からも安心・安全サプリメントとして認定されるなど外部からの高い評価を得ています。
非加熱発酵で自然に近い状況で酵素を抽出し、1粒に贅沢なエキスをギュッと凝縮！
コエンザイムQ10などの美容成分も配合していて、1000円ほどからはじめられるコスパの良さも人気の理由です。
3位
酵素ドリンク
モデル使用プロ御用達
芸能人やモデル向けに受注販売していた知る人ぞ知る酵素ドリンクがついに一般解禁！
酵素数165種類に加えて美肌成分（プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ）も配合されている超贅沢仕様で、モデルの体型キープ、女優の美肌の秘訣がこの一本に集約されています。
ダイエット＆美肌が同時に叶う点が美容意識の高い女性からの支持を集めています。
4位
酵素スムージー
スムージーNo1
各メディアで美味しさと品質が絶賛されている注目の酵素スムージーです。
スムージーを続けるのにネックになるのが材料や調理器具の準備と後片付けですが、「ミネラル酵素グリーンスムージー」は水に溶かすだけの粉末タイプなので、忙しい朝でもあっという間に完成！
粉末だと、その日の気分に合わせて量が調整できたり、色んな飲み物や食材と合わせたりと、アレンジがしやすいのがうれしいですよね。
味は女性好みのマンゴー味。1食たったの23kcalと低カロリーですが、200種類の野菜、果物がギュッと凝縮されているので栄養バランスは抜群なんです。
美味しくて簡単なのにキレイになれちゃう♪グリーンスムージーで朝美容を始めてみましょう！
5位
酵素サプリ
管理栄養士開発
でんぷん、炭水化物に働くアミラーゼ、脂肪に働くリパーゼなど、消化を助ける酵素をたっぷり配合。
体内でしっかりと働くこだわりの「生きた」酵素なので、強力な消化・分解力が期待できます。
消化をサポートすることで体内環境が活性化し、代謝力もアップ！
30歳を過ぎて太りやすくなった身体をリセットし、痩せやすい体を作りましょう。
優光泉
無添加でまざりっけなし！高品質なのに安い断食の専門家が開発した酵素ドリンク
2本 6,732円～
生酵素
＠コスメ、楽天ランキングで1位獲得の酵素サプリで外部からも高い評価を受けています。
1ヵ月 1,019円～
ダイエットや美容の流行発信源となるモデルや芸能人もこぞって酵素を愛用しています。
世の女性たちの間でも大ブームとなってからだいぶ年月が経ちましたが、いまだ衰えることのない人気ぶりです。
長いブームの理由は納得できる効果が伴っている点が大きいのではないでしょうか。
いくら流行していると言えども、効果を感じなければ移り変わりの激しいダイエット業界からすぐに見放されブームは下火になりますよね。
どんなにブームとなるダイエット方法でも実践した人の共感を得られないとあっという間に忘れ去られてしまいます。
しかし、酵素は実際に試した人たちが、効果に満足し、リピーターとなってブームを支えているのです。
人気No.1のベジライフを例に挙げると、リピート率は86％以上！高い満足度が数値でわかります。
また、ダイエット方法の幅広さも支持されている理由のひとつです。
短期間で効率よく痩せる方法（断食、2食置き換え）から、中～長期で確実に痩せる方法（朝だけダイエット、夕食置き換え）まで、「期間」「減量目標値」「手軽さ」それぞれに合わせてやり方を選ぶことができます。
1日～数日間だけの酵素断食は、何も食べない断食よりも減量効率やデトックス度が高い上、挫折しにくいと言うメリットがあります。 3日後までにどうしてもワンサイズ落としたい、ダイエットの勢いを付けたい、と言うときに最適です。
朝だけダイエット、昼食・夕食置き換えダイエットは、置き換える時間帯、回数を調整することで効果が変わってきます。 続けやすさを重視するなら朝だけ、減量スピードを重視するなら夕食を加えた2食を酵素にすると良いでしょう。
また、サプリなら初心者でも手軽に補うことができ、減量成功後の体重キープにも利用できます。
酵素は人間だけではなく生き物すべてが持っているたんぱく質の一種です。
食べ物の消化、吸収、代謝などの生命活動のためには欠かせない重要な役割を担っていますが、昨今特に注目を集めているのは「ダイエット」に対する効果です。
体内酵素が十分だと消化、吸収、排泄までの体内サイクルが滞りなく行われますが、不足していたり働きが鈍ると、酵素が消化など部分的な活動のみに消費され、代謝にまで回らなくなってしまうのです。
代謝の悪い身体は当然太りやすくなります。
また、体内サイクルが鈍るため、便秘になりやすくなったり、美肌や健康のために飲んでいるサプリの効果も十分発揮されないことも考えられます。
体内の酵素は年齢とともに分泌量が減少しますが、ストレスや睡眠不足、喫煙、飲酒、偏食、外食、暴飲暴食なども不足する原因となります。
これらの生活習慣はせっかくの体内酵素を無駄に浪費してしまうのです。
また、酵素は野菜や果物に豊富に含まれていますが、熱に弱いので火を通さないで食べる工夫が必要です。
果物はともかく、野菜はサラダやスムージーなど調理法が限られてしまうので、食事で野菜をたっぷり食べているつもりでも、せっかくの酵素がきちんと補えていない可能性もあります。
仕事をしていると規則正しい生活を実践するのはなかなか難しいものですよね。
年齢は若くても体内酵素が発揮されず、知らない内に太りやすい体内環境になっているかもしれません。
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