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ダイエットシェイクランキング
栄養バランス抜群のダイエットシェイクなら減量中の体調管理もバッチリ。
栄養は損なわず、カロリーだけを抑えているので、リバウンドしにくい非常に効率的なダイエットができます。
1日1食置き換えなら無理なく続けやすく、1日2食置き換えなら早い効果が期待できます。
1位
ダイエットシェイク
美容液シェイク
- 送料無料
- 返金保証
支持率No.1実感度No.1
- 安さ：
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圧倒的支持率！キレイにラク痩せできる秘密がいっぱい！
ただカロリーを抑えるだけのダイエットは何度やってもリバウンドするだけ。健康的に痩せてこそ本当のダイエットです。
美容液シェイクは、一袋に一食に必要な栄養と、美容ドリンク顔負けの美肌成分がギュっと詰まっているので、短期間で痩せたい、きれいに痩せたい、の両方を叶える実現型のダイエットシェイクです。
人工甘味料や着色料、保存料などの不要なものは含まれていないので安心です。
2位
ダイエットシェイク
オルビス プチシェイク
- 送料無料
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- 最短翌日着
ベストセラー美味No.1
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累計売上1億食！プルプル食感が病みつきに！
プチプラ＆スイーツのような美味しさで大人気のオルビスのプチシェイク。
低カロリーなのに一食分の栄養がしっかり入っているのでスピード感はありながら、なおかつ健康的な減量が叶います。
プルッとした食感は、飲むと言うより食べるという感覚なのでお腹への満足感高し！
元々低価格ですが、初めての方はさらにうれしい割引価格で購入でき、送料無料、返金保証あり、期間限定のプレゼントキャンペーンなど、サービスも充実してます。
定番の味から季節ごとの新味など、味のバリエーションが豊富なのも飽きずに美味しく続けられるポイントです。
3位
ダイエットシェイク
チラコル
- 送料無料
- 初回70％オフ
メディアで話題
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食欲を抑える話題のチラコロイド！
チラコルは、今話題の「チラコロイド」を配合した新しいダイエットドリンクです。
チラコロイドは、ほうれん草の抽出物から作られた栄養満点＆ダイエットサポート力に優れた成分。
- 青汁の原料として知られるケールや大麦若葉を上回る栄養を保有
- 満腹中枢に働きかけて食欲抑制＆満腹感を持続
- 血糖値の上昇を抑える
など、痩せるために必要な栄養を補えるだけでなく、ダイエット挫折の原因となる食欲に働きかけるなど、様々なアプローチでダイエットをサポートしてくれます。
海外セレブの間ではすでに評判となっていて、その実力から日本のメディアでも数多く紹介されています。
また、チラコルには108種類もの植物酵素もプラス！
今までの置き換えダイエットドリンクの一歩先を行くチラコルで、我慢しないダイエットを始めましょう！
4位
ダイエットシェイク
マイクロダイエット
- 送料無料
- お買い得なセットあり
- 安さ：
- 実感度：
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いわずと知れた置き換えダイエットのトップブランド
キレイに健康的に、そしてスピーディに痩せる、と言う目的を徹底した妥協なしの置き換えシェイクです。
栄養士100人が他社製品と比較した検証で、ダイエット効果への期待、商品のクオリティ、美味しさなど、7項目でマイクロダイエットを1位と評価しました。
その減量効果は専門家にも認められており、日本国内だけでも1000以上の専門機関で採用されています。
だからこそ、短期間で成果を得られたり、20キロ以上の超大幅減量を成功させる方が続出しているのです。
プロが認めたマイクロ式メソッドで無理なく確実に痩せるダイエットを始めましょう。
5位
ダイエットシェイク
カロセーブ
- 定期送料無料
- 安さ：
- 実感度：
- コスパ：
- 美味しさ：
栄養満点なのに86kcal！
マイクロダイエットの姉妹品として登場した「カロセーブ」は、お求めやすい価格×高品質により、ダイエット継続のネックになるコストをクリア。
一食に50種類の栄養成分をバランスよく配合し、1日の3分の1の栄養素が補えるのに、カロリーはわずか86kcalと、理想的な健康食品に仕上がっています。
低カロリーだから1回に2袋飲んでもOK。おやつや夜食、口さびしい時の小腹満たしにも最適です。簡単に始められるプチ断食でまずは‐3キロから始めてみませんか？
6位
ダイエットスムージー
グリーンベリースムージー
- 2個で送料無料
- 安さ：
- 実感度：
- コスパ：
- 美味しさ：
スムージーが10秒で完成
海外セレブから火がついたグリーンスムージーの一大ブーム。確かに体にはいいけれど、材料を揃えるのが大変だったり、ミキサーを洗うのが面倒だったりで途中でやめてしまった方もいるのではないでしょうか？
「グリーンベリースムージーダイエット」なら、お水に溶かすだけで簡単に完成するので挫折知らず！
さらに、胃の中で17～30倍に膨らむサイリウムとグルコマンナンも配合しているので、手造りでは難しい「満腹感」も得られます。
味も真緑の色とは裏腹に青臭さは一切なく、ミックスベリー味で飲みやすく仕上げています。
美味しい上に、1食70kcalなので、ヨーグルトやシリアルと組み合わせたオリジナルレシピも楽しめます。
ダイエットシェイクの特長と効果的な飲み方
ダイエットシェイクは健康的にスピーディーに結果を出せるとても効率的なダイエット方法。
自己流のダイエット食だと低カロリーにばかりこだわった結果、栄養バランスが乱れ、せっかく痩せてもお肌ボロボロ、胸までゲッソリ…、挙句の果てにリバウンド、なんてことも。
その点ダイエットシェイクは、高栄養でありながら低カロリーなので、必要な栄養はしっかり摂れ、なおかつカロリーは大幅にカットできます。
誰もが望む「きれい痩せ」「スピード痩せ」の強い味方、ダイエットシェイクの特徴をまとめてみました。
他のダイエットドリンクとの違い
ダイエットシェイクが他のダイエットドリンク（酵素ドリンクやグリーンスムージーなど）と違う点は以下のような点です。
- たんぱく質が摂れる
- 飲みごたえや満腹感がある
- スイーツ感覚
- カロリーは高め
- 一食当たりの金額が高い
商品にもよりますが、ダイエットシェイクは、酵素ドリンクやグリーンスムージーと違い、高たんぱくなのが特長です。
たんぱく質は三大栄養素の一つで、身体を作る重要な役割があります。たんぱく質が不足すると、貧血や疲労感を引き起こしたり、お肌、髪の毛、爪などがボロボロになることも。
健康的に、かつ女性らしさを保ったままスリムになるために、たんぱく質は欠かせません。
しかし、たんぱく質と言えば肉や魚など、カロリーの高い食材が多く、ダイエット中に必要量をしっかり摂るのは意外と難しいのです。
その点、ダイエットシェイクは多いものだと一杯で一食分のたんぱく質が摂れるものもあります。
また、フィットネス売り場などで売られているプロテインとは違い、スイーツのような味で飲みやすくなっています。
食事代わりに飲むことをを想定しているので、飲みごたえや満腹感を得られるよう工夫されているものも多いようです。
高たんぱくな分、カロリーは他のダイエットドリンクよりも高めになりますが、健康的に痩せるために計算されたダイエットサポート飲料です。
ダイエットシェイクの効果的な飲み方
一日一食か二食をダイエットシェイクに置き換えましょう。
夕食の置き換えが一番効果が高いので、短期間で成果を出したい方にはおすすめです。
一日二食の置き換えも早い成果を望めますが、身体への負担も高くなるので、短期間にとどめておくか、徐々に体を慣らしてから行うのが無難です。
また、一日の摂取カロリーは、基礎代謝量を下回らないように気を付けましょう。
30歳女性の基礎代謝は約1200kcalですが、これより少ない摂取カロリーを続けると代謝が低下し、痩せにくく太りにくい身体になってしまいます。
ダイエットが成功した後もリバウンドしやすく、せっかくの努力が水の泡になりかねません。
空腹への対応
シェイク状なので普通の飲み物よりも満腹感はありますが、それでも最初は物足りなさを感じると思います。
一日おきにする、朝食置き換えから始めるなど、最初は無理なくスタートさせるのが継続のコツです。
また、最初の内はダイエットシェイクだけじゃなく、低カロリーの食べ物と組み合わせても良いでしょう。
リンゴや野菜スティックなどの固い食べ物は咀嚼することで満腹感を得やすくなります。
温かい食べ物も満足感を得やすいので具だくさんスープなどもおすすめです。
ダイエットシェイクを買う時のチェック項目
栄養価・カロリー
一食当たりどのくらいの栄養を含んでいるか、何キロカロリーあるかをチェック！してみます。
糖質、脂質はできるだけ少なく、たんぱく質やビタミン、ミネラルはしっかり摂れるのが理想です。
その他、美容成分やダイエット成分などがプラスされている商品もあります。
また、水で作るか牛乳で作るかで出来上がりのカロリーが大きく違うので注意しましょう。
価格（コストパフォーマンス）
続けられる価格かどうかはもちろんですが、自分が求める品質かどうかが最重要！
なるべくコストをかけたくないと思いますが、いつもコンビニのお弁当や外食だった食事を置き換える場合、却って安く済むこともあります。
味・バリエーション
美味しさにこだわっている商品がほとんどですが、味の評判は体験者の口コミをチェックするのが一番。
また、味のバリエーションが多い方が飽きずに続けられます。
飲みごたえ
商品によって一食当たりの量はまちまち。
また、サラッとしているよりとろみがある方が飲みごたえがあります。
ヨーグルト状だと飲むというより食べるという感覚なので、より満足度が高くなります。
お腹で膨らんで満腹感が得られる食材を配合しているダイエットドリンクもあります。
添加物
使用されている添加物は安全なものですが、気になる方はチェックしましょう。
添加物は飲みやすさやおいしさをプラスする役割もあるので悪いことばかりとは限りません。
評判・口コミ
公式販売サイトには、実際に試してみた方の口コミが多く寄せられています。
ダイエットシェイクをどんなふうに飲んでどれくらいの期間で目標を達成できたか、など生の声を参考にしてみましょう。
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